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Muffins Veganos de Avena Sin Azúcar

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Prepara estos deliciosos y saludables Muffins Veganos de Avena sin Azúcar, hechos con harina de avena, plátano y dátiles. ¡Son sin azúcar, sin gluten, nutritivos, súper ricos y fáciles de hacer!
Author Annie
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Yield 10 muffins chicos
Category Desayuno, Postre

INGREDIENTS
 

  • 2 tazas de harina de avena, (208 g)
  • 1 cda de polvo para hornear
  • ¼ cdita de sal
  • 2 plátanos medianos y maduros
  • ½ taza + 3 cdas de agua, (165 ml)
  • 10 dátiles grandes sin hueso, (110 g)*
  • ¼ taza de crema de cacahuate, (64 g)
  • 1 cda de vinagre de manzana
  • cditas de extracto de vainilla
  • ¼ - ½ taza de trozos o chispas de chocolate sin lácteos, opcionales y al gusto

INSTRUCTIONS
 

  • Precalienta el horno a 350ºF (176°C) y prepara un molde para muffins con capacillos o engrasa y enharina ligeramente.
  • En un tazón grande agrega la harina de avena, polvo para hornear y la sal. Mezcla hasta que todo esté bien combinado. Reserva.
  • Licúa los plátanos, agua, dátiles, crema de cacahuate, vinagre de manzana y vainilla hasta obtener una consistencia cremosa.
  • Incorpora la mezcla anterior a la de los ingredientes secos. Deja de mezclar cuando no queden más grumos de harina.
  • Agrega los trozos o chispas de chocolate sin lácteos y mezcla un par de veces (sin batir, sólo haciendo movimientos envolventes).
  • Distribuye la mezcla en 10 capacillos o cavidades del molde para muffins. Dependiendo del tamaño de tu molde o capacillos, puedes obtener más o menos muffins, solo asegúrate de llenar las cavidades completamente para que, una vez horneados, los muffins salgan con un domo perfecto.
  • Hornea los muffins durante 25-30 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro, éste salga limpio.
  • Deja enfriar los muffins en el molde durante 10 minutos antes de transferirlos a una rejilla para enfriar completamente.

NOTES

*Los dátiles que utilicé en la receta fueron Medjool, pero si utilizas Noor (que son los otros más comunes, pero más pequeños), guíate por el peso en vez de las 10 piezas para que el dulzor no se vea afectado.
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