Tofu Casero con 3 Ingredientes ♥
Si te ha pasado que en el lugar donde vives, el tofu que encuentras en la tienda y que dice en la cajita “Firme”, pero que no es para nada firme, y que cuando lo cocinaste por primera vez, no entendías nada en esta vida… bueno, ese era mi caso también. Cuando aprendí a preparar tofu casero, se resolvió todo el problema, ¡yey! porque ahora podía hacer un montón de guisados sin que el tofu por dentro quedara con consistencia de flan.
Déjame intentar adivinar algo… ¿De casualidad te pasó que cuando quisiste probar el tofu, compraste ese clásico pequeñito que te digo que viene en un envase tetrapack (con consistencia como de flan), lo guisaste, y cuando lo probaste perdiste la fe completamente en el tofu? Bueno, si eso no te pasó, definitivamente a mí sí, jiji.
Dije, por qué le hacen tanto show al tofu si sabe t e r r i b l e. Pero, quise darle otra oportunidad. Decidí hacerlo yo misma y ¡BOOM!, ahí fue donde mi relación con el tofu cambió para siempre. Ahí fue cuando pasamos de ser enemigos a mejores amigos para toda la vida. Descubrí que los grados de firmeza del tofu son para algunas cosas y para otras no. Por ejemplo, los más suavecitos son perfectos para hacer crema vegana, yogurt, para hacer alguna salsa cremosa, mousses, cheesecake, etc. Y que los más firmes firmes, son los ideales para guisarlos esperando esa consistencia más durita y disfrutable al masticar.
Además de que, al menos en Morelia (México), el tofu es algo caro, lo cual fue otra motivación para hacerlo yo misma.
¿Qué necesito para hacer tofu casero o tofu en casa?
Literalmente sólo necesitas frijoles de soya, agua (yo utilizo de la llave, porque termina hirviendo), y algún ácido, ya sea vinagre blanco o de manzana, o jugo de limón. Eso es todo.
VER PASO A PASO LA PREPARACIÓN DE TOFU CASERO
¿Cuál es el procedimiento para hacer tofu casero?
En pocas palabras sólo realizarás lo siguiente:
- Remojar los frijoles de soya
- Licuarlos con agua
- Colarlos para extraer la leche de soya y separarla del bagazo formado (llamado okara)
- Hervir la leche
- Cortarla agregando vinagre o jugo de limón
- Prensar la cuajada formada después de cortar la leche
- Dejar reposar el tofu casero para que tenga una consistencia más firme
¿Necesito comprar moldes para hacer el tofu casero?
No necesariamente. Aunque si quieres tener unos moldes bonitos y perfectamente cuadraditos, puedes comprarlos (en tiendas asiáticas o por internet, como éste, por ejemplo). Los moldes que yo he utilizado desde que comencé a preparar mi tofu desde hace ya varios años, son unas charolitas alargadas de metal que tenía mi abuela y que encajan entre ellas. Entonces, únicamente le hice unos orificios a una de ellas (para drenar el líquido), y eso es todo. Puedes hacer exactamente lo mismo con dos moldes que encajen o incluso utilizar un colador y ponerle algo pesado encima (con el tofu casero cubierto en tela, por supuesto).
¿Dónde puedo comprar frijoles de soya secos?
Yo los compro en una tienda a granel donde venden granos y semillas. Literalmente compro por costal, porque en la casa nos encanta el tofu y lo preparamos varias veces a la semana. Así que estoy segura que puedes encontrarlos en alguna tienda donde vendan granos y semillas o incluso en tiendas naturistas.
Ahora sí, a preparar este delicioso Tofu Casero ♥
Tofu Casero con 3 Ingredientes
INGREDIENTS
- 2 ½ tazas frijol de soya seco
- Agua suficiente para remojar el frijol de soya
- 8-12 tazas agua
- 2-4 cdas vinagre de manzana o jugo de limón
INSTRUCTIONS
- Remoja el frijol de soya en agua suficiente (mínimo al doble del nivel del frijol) durante 5-7 horas o toda la noche.
- Una vez remojado, por cada taza de frijol ya hidratado, licuar con dos tazas de agua (del grifo). Colar en una tela de algodón o en un pedazo de manta de cielo. Reserva el líquido. Repite el mismo proceso con el resto de la soya. Retira la espuma creada en la superficie.
- Transfiere el líquido (leche de soya) a una olla grande. Calienta la leche a fuego medio y retira la espuma conforme vaya apareciendo. Mezcla de vez en cuando y cuando la leche comience a hervir y la espuma suba, apaga el fuego.
- Agrega el vinagre o jugo de limón. Mezcla un par de veces y la cuajada comenzará a formarse; el líquido que se separe de la cuajada debe ser completamente transparente, si luce ligeramente blanquecino, añade más vinagre o jugo de limón y mezcla. Deja enfriar 15 minutos.
- Coloca los moldes para hacer tofu en un refractario (para colectar el suero). Transfiere la cuajada a un trozo de tela de manta (ya colocada en uno de los moldes para hacer el tofu), cubre con los extremos de la tela, coloca el segundo molde encima y presiona hasta extraer la máxima cantidad de suero posible.
- Se recomienda colocar algún objeto pesado encima del molde que se encuentra presionando el tofu y dejarlo reposar por 2-3 horas para que siga drenando la mayor cantidad de agua posible.
- Transfiere al refrigerador para que la consistencia sea aún más firme.
- Conserva el tofu en un contenedor con agua, dentro del refrigerador.
Recetas Recientes
Pan de Pizza Vegano
Pan Rollo de Lana Vegano
Galletas Veganas de Avena con Trozos de Chocolate (¡CRUJIENTES!)
Muffins Veganos Esponjosos con Chispas de Chocolate
Lucía dice
Gracias ,por compartir la receta del tofu lo haré se ve bien.
Annie dice
¡Hola, Lucía! ¡Yeyy! Me cuentas qué tal te va 😉
Esther dice
Mi entendí como se
mantiene en agua? No se desbarata?
Annie dice
¡Hola, Esther! Nop, no se deshace, lo ayuda a mantenerse fresco, tal como vienen muchos bloques de tofu empacados con un poco de agua.
María dice
gracias por compartir
me encantó su receta
Bendiciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Domingo Morales dice
gracias por la receta, se ve fácil
Gabriela dice
Gracias por la receta de Tofú
Estoy dejando remojar mis granos
de soja.
Mañana la termino y. les comentaré.
Buenas noches 💤😴💗😴😴 para TODOS 💤💤
Annie dice
Yey! Me cuentas qué tal te va, Gaby 😉
Monica dice
Hola!!! Muchas gracias por la receta
Cuánto dura el tofu?
Annie dice
¡Hola, Mónica! Si lo conservas en agua y en el refrigerador, aproximadamente 6-7 días 😉
Perla dice
Hola! Consulta, al alguna manera de mejorarle el sabor?
Annie dice
¡Hola! Ya que se cocina se le va el saborcito a tofu 😛
Ange dice
Hola, cuanto pesa el bloque de tofu?
Gracias
Annie dice
¡Hola, Ange! Aproximadamente 350 gr, todo depende de qué tanta agua sea drenada del tofu 😉
Cecilia dice
Hola! Es mi primera vez haciendo tofu, realicé todo el procedimiento, pero cuando cuaja, si bien se separa el líquido del sólido, no me queda como en el video. Quedo como un sedimento de harina...qué pasó?
Annie dice
¡Hola, Ceci! Puede ser por muchas razones, pero seguiste con el resto del procedimiento? Lo prensaste?
Carmen dice
lo puedo usar para el postre de limón, o como hago que sea suave
Annie dice
Hola, Carmen! Para la Carlota te recomiendo utilizar tofu silken (sedoso) para que obtengas un resultado cremoso. El tofu silken lo encuentras en el supermercado en el área de productos asiáticos (viene en un empaque tetrapack rectangular).
laura dice
buenas tardes, cuando dice 2.1/2 TZ. EN GRAMOS A CUANTO EQUIVALE POR FAVOR. QUIERO HACER EL TOFU, PERO QUIERO QUE ME SALGA PERFECTO, QUIZÁS ECHE MENOS O DEMÁS. GRACIAS POR SU RESPUESTA
Annie dice
¡Hola, Laura! Serían aproximadamente 475 gramos. De cualquier forma no te preocupes con la exactitud con esta receta, si llega a variar un poquito la cantidad de frijoles de soya secos no se va a ver afectado el resultado final del tofu. ¡Saludos!
Nic dice
Con la espuma y lo que queda de los granos lo tiramos ? Gracias
Annie dice
¡Hola, Nic! Sip, desecha la espuma y la pulpa (llamada okara) la puedes utilizar para hacer algunas otras preparaciones (puedes echarte un clavado en google para ver si hay alguna que te interese), o si no, puedes echarla a tus plantas o ya en última instancia, desecharla.
Maria Jose dice
Hola!
Has probado a hacer el tofu con alguna otra legumbre?
Gracias por tu respuesta
Annie dice
¡Hola, Maria José! Sip, con lentejas y garbanzos. No queda con la misma consistencia, pero quedan algo decentes 😛
Alba dice
Por todos los cielos!!! Si creen que el tofu suave es SÓLO para recetas cremas, yogures y cosas dulces, se han perdido de una delicia: el Sundubu.
El sundubu es un guiso/sopa de lo más delicioso y fácil de hacer. Lo comí en un restaurante coreano y me dejó ojitos enamorados, así que me di a la tarea de buscar recetas en Youtube e Instagram.
Saludos!
Annie dice
¡Hola, Alba! Wow, jamás había escuchado de ese platillo! Me voy a dar a la tarea de investigar. ¡Gracias por la sugerencia!
Cintia dice
Hola, gracias por la receta. En un comentario leí sobre mejorar el sabor: tuéstalo en cubitos en una sartén con aceite , es 😋 delicioso. Yo lo agrego a mi wok de vegetales y queda super bien..
Annie dice
¡Un placer! Y siii, va genial de esa forma 🙂
Cam dice
Hola Annie!
Consulta, no entendí bien el tema de conservarlo en agua. Debería meterlo en un recipiente y en este hechar un poco de agua?
Annie dice
¡Hola, Cam! No te preocupes 🙂 Y sí, justamente es así como lo dices, pones el tofu en un recipiente y le agregas suficiente agua para que esté casi completamente sumergido. También puedes conservarlo sin el agua, pero definitivamente extiende su tiempo de vida por 2-3 días más.
Paula R dice
Holiii!
Seguí esta receta y me salió perfecto! Muchas gracias ❤️
Annie dice
Hola, Paula! Ayy que bueno 🙂 💗 Un placer!
Ludmila Iara dice
Hola hola, soy nueva en esto de los post! Verás, soy pastelera y estoy instruyendome acerca de la alimentación plant based, y estoy fascinada con esta página 🩷🩷
Annie dice
¡Hola, Ludmila! Aww, muchas gracias! Espero que puedas encontrar más contenido que te sirva 💗
Luis dice
Hola Annie. La receta no lleva nada de sal?
Annie dice
¡Hola, Luis! Nop, el tofu va sin sal 😛 La sazonada se le da cuando ya se cocina 😉
GLORIA LUCILA CORDOVA dice
HOLA, GRACIAS POR DARME LAS MEDIDAS, LO PREPARARE. YO PROBÉ SALTEADO CON VERDURAS COMO EL REPOLLO, ZANAHORIA, TOMATE Y PIMENTONES Y SALSA SOYA, ENCIMA DE FIDEOS COCIDOS, DELICIOSO.